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両手があったら一本は他人のために

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私達はどうしても「自分のため、家族のため」と考え、暮らしの糧を得るために働きます。 しかし、果たしてそれで良いのでしょうか?充実した人生といえるでしょうか? 「仕事を通じての生きがいとは何ぞや」と考えたとき、それは「人のために役立つ仕事、 人に喜んでもらえる仕事」ではないでしょうか? 自分のためだけでなく、他人のために尽くしてこそ真の生きがいが得られ、ひいては全ての人の幸せを願う ”福祉社会の実現”に結びつくのです。 本書では、整体術がなぜ人のために役立つか、どのようにして修得するかを詳しく解説しています。

定価 1,260円(税込)

ぽっこりお腹は骨盤矯正で解消!!

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美しいプロポーションは女性にとって永遠のあこがれ。しかし、骨盤がゆがんでいると新陳代謝が悪くなり、余分なゼイ肉がついてしまいます。 どんなダイエット方法を試しても骨盤のゆがみを正さない限り、理想のプロポーションには 近づけません。 骨盤のゆがみを正すには整体術が一番です。最近では「整体術でやせる」という口コミがひろがり、 女性向けの雑誌やテレビでも「骨盤矯正ダイエット」「骨盤体操」など、美容目的の整体術が 特集され、きわめて効果的なダイエット方法として注目を集めています。 本書では骨盤矯正を中心とした健友館独自の施術方法と家庭で簡単にできるエクササイズを紹介しています。 巻末には健友館系列整体院を掲載していますので、プロの手を借りたいという方にも安心の1冊です。

定価 1,260円(税込)

O脚がなおる美脚に変わる

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日本人の90%以上とも言われる「O脚」。 しかし、O脚は生まれながらに持つ遺伝的要素ではありません。多くはO脚の原因となる 姿勢や動作を、知らず知らずのうちに行っていることによって起こります。 つまり、脚をゆがませる原因が毎日の生活の中に隠れているのです。 その生活スタイルを変えなければ、いつまで経ってもO脚はなおりません。 「いまさら生活スタイルを変えるなんて・・・」と、難しく考えることはありません。 ほんの少しだけ悪いクセをなおし、簡単なエクササイズを取り入れることによって 美脚は手に入るのです。 本書には生活スタイルを改善するヒントやエクササイズが載っています。 O脚をなおすのに早すぎるということはありません。 今すぐ実践してみてください。

定価 1,260円(税込)

グッバイ肩こり

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多くの日本人が悩んでいる症状のひとつに「肩こり」があります。肩こりは肩や首周辺の筋肉の血行が悪くなるために起こります。運動不足や姿勢の悪さなどが 原因となり、筋力の衰え始める40歳以降に出やすくなります。最近ではパソコンなどOA機器の普及により若年層にも肩こりを訴える人が多くいます。肩こりが悪化すると頭痛や耳鳴りを併発することもあり、かなりの苦痛を伴います。軽度の肩こりであれば、マッサージを受けるだけで解消することもありますが、肩こりの多くは 骨のズレや歪みを伴っています。骨がズレたり歪んだりすることによって血行障害を起こし、 肩がこるのです。本書は効果的な整体術を肩こりの改善に絞り、家庭で安全に行えるように解説したものです。

定価 1,575円(税込)

グッバイ坐骨神経痛<改訂版>

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坐骨神経は、腰椎から足先に向かって伸びる身体の中で一番長い神経です。腰椎や骨盤が何らかの原因によって歪むと、この坐骨神経が刺激されて「坐骨神経痛」となり、 主にお尻から足にかけての痛みやしびれを訴えるようになります。坐骨神経痛は治りにくいのが特徴で、症状が一進一退を繰り返している人も少なくありません。健友館整体術は骨盤や脊椎のズレを正しい位置に戻し、人間の自然治癒力を発揮させて 健康な体へと導く療法で、坐骨神経痛にもめざましい効果が実証されています。本書は効果的な整体術を坐骨神経痛の改善に絞り、家庭で安全に行えるように解説したものです。

定価 1,575円(税込)

グッバイ椎間板ヘルニア

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脊椎(背骨)の骨と骨の間にある軟骨を椎間板といいます。その椎間板の中にあるゼリー状の髄核が飛び出し、神経を刺激して起こるのが「椎間板ヘルニア」です。腰部の激痛のほか、お尻から足にかけての痛みやしびれを訴えるようになります。重症になってくると、 痛みによってまっすぐ立てなくなったり、歩行困難になったりもします。主に20代から30代にかけての若年層に多く起こり、年齢が高くなるにつれて発症率が下がるのが 椎間板ヘルニアの特長です。本書は効果的な整体術を腰部の椎間板ヘルニアの改善に絞り、家庭で安全に行えるように解説したものです。

定価 1,575円(税込)

グッバイひざ痛

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中年以上の人に多く見られる症状のひとつに「ひざ痛」があります。長年たまった疲労によって負担がかかり、正座ができない、歩けない、階段が上れない、水が溜まる、 といった様々な症状を引き起こします。ひざ痛はひざの関節だけで起こるものではなく、骨盤や腰の筋肉とも密接に関連しています。 また、日常的によく使う関節でもあるので、ひざだけの治療をしていてもなかなか良くなりません。本書は効果的な整体術をひざ痛の改善に絞り、家庭で安全に行えるように解説したものです。

定価 1,575円(税込)